Las toallas sanitarias son un elemento necesario para toda mujer durante su ciclo menstrual. Están diseñados para mantener tu ropa limpia y libre de fugas. Saber cómo ponerse correctamente una toalla sanitaria es importante para garantizar comodidad y eficacia.

 

Paso 1: seleccione el pad derecho

 El primer paso es elegir la almohadilla adecuada para su flujo. Las toallas sanitarias vienen en varias formas, tamaños y absorbencias. La cantidad de flujo varía de una mujer a otra y hay toallas sanitarias diseñadas para menstruaciones ligeras, medias y abundantes. Si tienes la piel sensible, es posible que prefieras una toalla sanitaria hecha con materiales orgánicos y naturales. También es importante asegurarse de que la almohadilla sea lo suficientemente larga para cubrir el área donde puede experimentar fugas.

 

Paso 2: lávate las manos

 Antes de manipular la almohadilla, lávese siempre las manos con agua y jabón. Esto evitará la propagación de bacterias y le ayudará a mantenerse limpio.

 

Paso 3: retire la almohadilla del embalaje

 Retire con cuidado la almohadilla de su embalaje. Algunas toallas sanitarias tienen una tira adhesiva que utilizarás para fijar la toalla sanitaria a tu ropa interior.

 

Paso 4: quitar el respaldo

 La mayoría de las toallas sanitarias tienen un respaldo de papel que debe retirarse antes de su uso. Despegue el respaldo para revelar el lado adhesivo de la almohadilla.

 

Paso 5: coloque la toalla sanitaria en su ropa interior

 Coloque la almohadilla en el centro de su ropa interior. El lado con el adhesivo debe estar hacia abajo y el lado con el material absorbente hacia arriba. La almohadilla debe colocarse de manera que cubra cómodamente el área vaginal.

 

Paso 6: coloque la toalla sanitaria en su ropa interior

 Presione hacia abajo la tira adhesiva para fijar la almohadilla a su ropa interior. Asegúrese de que esté seguro y en el lugar correcto. Si la almohadilla no está centrada, vuelva a colocarla hasta que se sienta cómoda.

 

Paso 7: ajusta las alas

 Algunas toallas sanitarias tienen alas que se pliegan sobre los bordes de la ropa interior. Las alas están diseñadas para ayudar a mantener la almohadilla en su lugar, evitar el movimiento y reducir las fugas. Alísalas para que se adhieran al exterior de tu ropa interior.

 

Paso 8: cambie la almohadilla con regularidad

 Es importante cambiar la toalla sanitaria con regularidad, normalmente cada 3 o 4 horas. Una vez que la toalla sanitaria esté llena, se filtrará a tu ropa y eso no es cómodo.

 

¡Ahora ya sabes cómo colocarte correctamente una toalla sanitaria! Recuerde, es importante elegir el tamaño y la absorbencia adecuados para su flujo y lavarse siempre las manos antes de manipular la toalla sanitaria. Si sigue estos sencillos pasos, podrá mantenerse limpia, cómoda y segura durante su ciclo menstrual.